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梅雨入りです


九州、四国地方に相次ぐ梅雨入り057.gif057.gif057.gif

例年より4日から11日早く、この早さは観測以来3番目にあたるそうです。

そんな曇天模様のなか、明日は070.gifキリンチャレンジ070.gif

夜枠がないからリアル観戦できる!?だったのですが、

急遽ご予約の方が入ったので、録画セットで応援したいと思います。


来週にかけて、ちょっと熱いね066.gif





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by mimian9 | 2013-05-29 22:51 | 徒然日記

スロージョギング


ある番組でスロージョギングというのが紹介されました。

つま先を使った半歩程度の小刻みな駆け足で、

屋内の”その場ジョギング”でも効果があると。

お名前は忘れてしまいましたが、どこかのお医者様のご推薦です。


私が日課としている気功にはそれと同じ内容のものがあり、

外出の時には独特の走行(歩行)術を使って、

一時一時を無駄なく過ごしています。

日常にうまくに組み込んでしまえば苦とは感じることもなく、

いつのまにか習慣になってしまいました。


「鍛えてますねー」

「運動は何をされてるのですか?」


多くの方からいろいろ聞かれるけど

「気功しかやっていない」が私の答え。



心拍をあげて汗をかかなくても代謝はあげられる


スロージョギングはとても身近にかんじます。




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by mimian9 | 2013-05-26 11:47 | 生活 KIKO

ストレッチ


ストレッチを専門とするところで背中の筋肉をいためたという方がみえました。


いきなり強いストレッチをかけたり矯正法を行うと肉体リスクを背負う場合があります。

今までジッとしてた細胞に刺激を与えるのですから、

それなりに周囲をあたためて緩みやすくする必要があるのですが、

即効性や手技パフォーマンスに走るとそこがついと見送られ、

結果、筋肉繊維をいためたり毛細血管を切ってしまったり・・・

かえって傷つくことになりかねません。



時間をかけて向き合う必要性


急ぐとかえって損してしまうこともある、そんな一例です。







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by mimian9 | 2013-05-25 20:13 | 生活 KIKO

浅草参り


東北に住んでいる親戚が上京し、

浅草で会おう!というリクエストで、久しぶりに足を向けました。


約束の時間に少し遅れるという連絡に、神谷バーへ入ってデンキブランを1杯。

このさい「東京人の元暗し」だったお参りも。


外国人観光客を迎える名所とあって、さっすが!のライトアップ。

f0207074_0223893.gif



電力エネルギー問題は否めないけど、

こういった外観はやはり美しい!


本堂にて手を合わせ、ちょっとした願いごと(誓いごとか?)。

石段を降りかけたら

「すみません、写真お願いできますかー」と3人組に声をかけられ、

だったらこちらの方がロケーションがいいですよー!と引き連れて♪カシャッ♪

「ホントだー!ありがとうございましたー!」



    ” 一期一会の五月浅草寺、いとをかし ”


待ち人が遅れるのも、そう悪くない。




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by mimian9 | 2013-05-17 11:22 | 美食同源