ストレッチ


ストレッチを専門とするところで背中の筋肉をいためたという方がみえました。


いきなり強いストレッチをかけたり矯正法を行うと肉体リスクを背負う場合があります。

今までジッとしてた細胞に刺激を与えるのですから、

それなりに周囲をあたためて緩みやすくする必要があるのですが、

即効性や手技パフォーマンスに走るとそこがついと見送られ、

結果、筋肉繊維をいためたり毛細血管を切ってしまったり・・・

かえって傷つくことになりかねません。



時間をかけて向き合う必要性


急ぐとかえって損してしまうこともある、そんな一例です。







トータル・ヘルス・ケア 美々庵
http://www.mimi-an.com
[PR]

by mimian9 | 2013-05-25 20:13 | 生活 KIKO