健康運動のススメ

健康維持のためにジムへ通ったり、ランニング(ウォーキング)をする。代謝を促す手段としてはけっして間違いではありません。しかし、カラダ本体の軸がすでにズレてる場合はどうなるでしょう? あなたが右利きの生活を長年送っていれば、多かれ少なかれ人体の土台となる骨盤〜背骨〜頸椎に「癖」が生じています。その状態で走ったりマシン運動をすると、歪みを更にすすめてしまうことになりかねません。足腰が弱まらないために、メタボ解消のために、と、運動・体操をすすめる医師もいらっしゃるけれど、その前に基盤(土台)がどうなっているかを考えたいところ。

「まずは自分のカラダをよく知ること」

美々庵ではここに重点をおき、軸をととのえ、無駄なエネルギーを使わずに代謝を促す方法をお伝えしています。”当たり前と思ってた事が、実は違ってた!!”・・・目からウロコの大発見です。


気功とカウンセリング&コーチング
トータル・ヘルス・サポートの美々庵
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# by mimian9 | 2009-11-23 23:00 | 生活 KIKO

ボージョレー・ヌーボ


気功レッスンに通う生徒さんから思わぬプレゼントを頂きました。

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11月第3木曜が解禁となるボージョーレー・ヌーボ。
それも3本!!!

ムートンやマルゴーのように練れたものではありませんが、新酒として今年のできはいかがなものか?とワイン・ファンは口にします。これによって今後のワイン価値が変わってくるのですから。数年前までは、収穫期にフランスへ渡って、農家ホームステイしてバイトするのを望んでました。今だ果たせてはいませんが、ちょっとタイミングを逃しただけ。まだあきらめてはいません。いつか達成した時は、「氣入り」のボージョーレーなんか作ったりして(笑)

透明の瓶に入れられているからには抱きかかえて寝かすものではなし。さっそく開栓。若くして甘い香りが漂う・・・・・2009、かなりいい感じです!



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# by mimian9 | 2009-11-19 21:20 | 徒然日記

受胎記念日

半世紀ほどさかのぼる11月3日、1つの卵子と1つの精子が出会い、母のお腹の中で細胞分裂をしはじめました。そこから数えきれないほどの分裂をくり返し、翌年8月21日、292日めでめでたく外界へとデビューしたのが私です。文化の日がなかったら今ここに存在しない〜そう思うと貴重な日でもあり、こっそりと鯛カブトで潮汁を作ってお祝いしました。見上げた夜空には満月。これもいとをかし。。。

今月のHISTYORYチャンネル(CS255)毎週火曜20:00〜は「生命誕生」です。



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# by mimian9 | 2009-11-03 22:52 | 徒然日記

宇宙論

朝になれば太陽が昇り、夜になればお月様が出て星空を仰ぐ。みんな当たり前のように感じてるけど、これはいま自分たちがいる地球とその周辺あたりだけのお話。宇宙全体で考えたら近隣区域、向こう三軒両隣ってところでしょうか。私たちの生きる地球星は数えきれないほどの星とチリ(あまり良い表現ではないけど)が集った天の川銀河系です。その銀河系(星の集団)が宇宙にはいっぱい存在してる・・・これこそ最高のドリーム!小さい頃から「宇宙の端っこってどこなの??」と疑問を抱いてましたが、突き当たる壁などない無限大の空間ということは、やはりこの世に科学だけでは解明できないものがあるという証だと思います。現在の天文学者たちが解き明かす、「それぞれの星たちは引力を持って引き合ってる説」が事実とすれば、私たち人間(生物)が相手を自分に惹き付けたいという願望にも繋がる氣がしませんか??一方、宇宙にはDark Energy(膨張=引き離そうとする力)、Dark Matterもある。引っぱる力、離れようとする力、そんな中から生じる歪み。人体のみならず日常さえも「ミクロコスモ」で生かされています。
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# by mimian9 | 2009-10-11 20:20 | 徒然日記

基礎代謝・新陳代謝の原点

基礎代謝は、何もせしないでじっとしていても、生命を維持するために行われている体内活動です。眠っている間も体温を維持し心臓はずっと働いていて全身に血液を巡らせてます。呼吸もしているため肺にも休暇はありません。睡眠=お休みと思いがちですが、実際の体内は年中無休の営業をしているのです。その最低限の活動には当然エネルギーが必要となるのだけど、年齢と共に体内のガソリンが減っていくため基礎代謝は低下していくことになります。一方、新陳代謝は、古い細胞が新しいものに次々と生まれ変わる活動のことで、そのためにももちろんエネルギーが必要とされます。毛髪や爪が伸びていくように皮膚(体表)も体内も、すべて細胞で作られている私たちのカラダは常に生まれ変わっているのです。

気功は原点の人体エネルギーを高めていくので「基礎代謝」が復活されていきます。
私自身の体験からいいますと、病気を治すために始めた気功が、治癒以降も知らずのうちに体温は安定し、「疲れた〜」という感覚がまったくといっていいほど無し。髪の伸びが早まったため美容院へ通う周期がかわり、いくつか筋目があった爪もすっかり綺麗に。いつのまにか肌のキメも良くなっていたので、今はそのへんのドラッグストアで売っている炭石鹸で洗顔してNIVEAを簡単につけるだけ。ファンデーションがいらなくなり、全身がまさにターボエンジンのようです。

車を購入してもガソリンを入れなくては起動しないわけで、中古になれば燃費は悪くなり、あちこち不具合がでてくるのは人体も同じ。メンテナンスをし、労りながら自身とつきあって自己ベストを維持していくのが賢いやり方です。
基礎代謝が低下してくると、肌のハリが失われ、疲れやすく、脂肪燃焼能力も落ちることから”メタボ”になる人もいます。ローカロリー、0カロリーの食品や飲料がはやるのは、それだけ代謝機能の低下が一般化&低年齢化してるとみてよいでしょう。基礎が不足しているのですから、栄養のあるものを食べてもたいして吸収されなかったり、余分なものを吸収してしまったり。体内で働く工員さんたちの作業効率が下がることでいろいろと体調変動がみられ、それが「未病」のサインにもなります。走りを良くする(=新陳代謝)ためにはエンジン(=基礎代謝)を整えることです。しかし、その基礎活動にもエネルギー(ガソリン)が必要だということを覚えておきましょう。

基礎代謝がガス欠状態なのにランニングなどで心肺に負担をかければ、ガソリンをどんどん消耗して枯れていく・・・賭け事で負けた分を取り戻そうと、再び賭けてスッカラカンになるケースになんだか似ているような氣がしませんか?

体温は体内エネルギー量の目安になります。月経年齢の女性には周期による体温変動がみられますが、一般成人で36.5が基準。「元気!」と思われる人でも、平常時(何もしていない時)にぜひ検温してみてください。基準数値に満たない場合は実質エネルギー不足、退化のサインです。もともと低体温体質の方は、もともとエネルギー(=氣)が少ないタイプですから、すり切れや燃え尽きにならないよう、さらに生活自制を心がけるようにしましょう。
 
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# by mimian9 | 2009-09-23 10:42 | 時事情報